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neugierig auf nüchtern

Community Yoga

+ Austausch

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Sober Retreat

in Portugal 2024

Sober Support

1:1 Coaching

  • Denkst du manchmal ..

    schon während der Arbeit an den Feierabendwein?

    es nervt dich, dass deine Freund:innen langsamer trinken als du, Ihr Glas einfach nicht leer werden will? 

    das es besser ist, zur Party einen Wein mitzubringen, damit du sicher bist, welchen zu haben? 

    du würdest dich morgens gerne fitter fühlen, so richtig erholt bist du beim Aufstehen nicht? 

    Alkohol spendet dir Trost und ist gleichzeitig Dein Begleiter bei fröhlichen Events? 

    dass du gerne mit dem Trinken aufzuhören würdest, aber so ganz will es nicht klappen?

    oder du kannst es dir einfach nicht vorstellen? 

    Mit diesen Gedanken bist du nicht allein. Der LemonClub bietet dir die Möglichkeit dich mit Menschen auszutauschen, die ebenfalls neugierig auf nüchtern sind oder bereits nüchtern leben.

  • Community Yoga

    Community Yoga

    Yoga & anschließendes Proxy Tasting

    Ort:
    Element Yoga
    Pfuelstraße 5, 10997 Berlin-Kreuzberg

    Datum & Uhrzeit:
    Sonntag
    17. Dezember 2023, 14:00 Uhr

    Tauche ein in 75 Minuten sanften Hatha Yoga Flow. Eine nährende Auszeit von deinem Alltag, die dich einlädt, dich mit dir selbst zu verbinden. Spüre deine Kraft, deinen Atem und übe dich in sanftem Loslassen. Wir praktizieren über den Dächern Kreuzbergs im wunderschönen Element Yoga Studio.

    Egal, ob du neugierig auf eine nüchterne Lebensweise bist oder bereits einen nüchternen Weg einschlägst – hier findest du Gleichgesinnte, die sich mit einem bewussten Lebensstil auseinandersetzen. Hier geht es um mehr als Yoga – es geht um gemeinsamen Austausch und das Knüpfen von neuen Verbindungen.

    Nach der Yogastunde machen wir es uns im Yogaraum gemütlich. Jennie von The Mindful Drinking Club hat ein Tasting mit verschiedenen alkoholfreien Empfehlungen für die anstehenden Feiertage und den Jahreswechsel für uns vorbereitet.
    Zu Probieren gibt es eine Auswahl an sogenannten Proxies – das sind eigenständige Alternativen zu Wein und Schaumwein, die geschmacklich für sich stehen und nichts bestehendes imitieren, also auch keine entalkoholisierten Weine sind. Klingt komplizierter als es ist, gemeinsam probieren wir uns durch und Jennie beantwortet uns alle Fragen.

    mehr

    Eine Kooperation von

    Lemon Club

    und 

    The Mindful Drinking Club

    .

  • „Wenn schlechte Gewohnheiten auch nicht gelöscht werden können, so können sie doch durch gute ersetzt werden.“

    Daniel Schreiber, Nüchtern, 2016

  • „Neunzig Prozent der Menschen, die mit ihrem Alkoholkonsum hadern, sind medizinisch gesehen keine Alkoholiker*innen.“

    Holly Whitaker, Quit Like a Woman, 2020

  • „Alkohol betäubt und beraubt uns unserer natürlichen Gefühle und verstärkt zugleich andere Emotionen, allen voran Angst und Depression. Wir trinken, um unangenehme Gefühle zu vergessen, gleichzeitig aber auch, um überhaupt etwas zu spüren.“

    Eva Biringer, Unabhängig, 2022
  • Sober Retreat

    Retreats

    Sober Yoga Retreats in Portugal 2024

    Erholung und Entspannung für dich, in geschützter Atmosphäre & frei von Alkohol!

    Ort:
    Vilharigues, Portugal

    Datum:
    01. – 08. Oktober 2024

    mehr Infos

    Unsere Sober Yoga Retreats in Portugal finden in entspannter und geschützter Atmosphäre frei von Alkohol statt. Das gesamte Anwesen, das über neun liebevoll designte Doppelzimmer verfügt, steht ausschließlich unseren Gästen des Sober Yoga Retreats zur Verfügung. 

    Genieße eine besondere Auszeit. Lass dich fallen, raus aus der Überfrachtung. Inspiriert durch unsere ausgewählten Angebote, entscheidest du, wonach dir gerade ist. Hier darfst du einfach nur sein. Dabei verwöhnen wir dich mit frisch zubereiteten, vegetarischen Speisen.

    Organisiert wird dein Retreat von Kim, LemonClub und Titilayo, THE OFFLINE HOTEL. Yogalehrerin Kim unterrichtet in Berliner Yogaschulen sowie in Brandenburg. Titilayo sorgt mit ihrer Agentur THE OFFLINE HOTEL für Retreat-Reisen für deinen perfekten Aufenthalt.  Wir begleiten dich durch den Tag und unterstützen dich dabei, Entspannung und Ruhe zu finden.

    Preise

    • 1298,00 € pro Person im Doppelzimmer 
    • 1985,00 € Einzelbelegung im Doppelzimmer
    • Earlybird  120 € Rabatt bis zum 15.12.2023 

    Folgende Leistungen sind in den Preisen enthalten:

    • 7 Übernachtungen im Doppelzimmer oder im Einzelzimmer
    • 3 x täglich Yoga
    • Wanderung
    • Picknick am Wasserfall
    • Persönliche Ansprechpartnerinnen vor Ort
    • 7 x Frühstück
    • 7 x vegetarisches Dinner-Menü
    • 6 x Lunch
    • Kaffee, Tee & Wasser sowie unsere homemade Limonaden stehen dir immer zur Verfügung
    • Täglich frischer Kuchen

    mehr Information und Buchung

    Eine Kooperation von

    Lemon Club

    und

    THE OFFLINE HOTEL

    .

  • Sober Support

    1:1 Sober Support

    Vielleicht hat der Wunsch, Alkohol aus deinem Leben zu verbannen, bisher alleine nicht geklappt. Ich begleite dich bei deinem Start in ein Alkoholfreies Leben. 
    In einem kostenfreien Kennenlerngespräch (via Zoom oder in Person) sprechen wir über deine Trinkgewohnheiten und Du definierst Dein Ziel. 

    Ausgehend von deinen Bedürfnissen schauen wir gemeinsam, welche Art von Unterstützung für dich passt.
    Mein Angebot setzt sich zusammen aus: 

    • täglichen Reflektionsfragen, die dir helfen, Verständnis für dich selbst und deine Beziehung zu Alkohol zu gewinnen.
    • regelmäßigen Yogastunden, die ganz auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind und dich in deiner Nüchternheit unterstützen. Du beginnst, Körper und Geist miteinander zu verbinden, tief in Entspannung einzutauchen und mentale Klarheit zu gewinnen.
    • Check-In Gespräche: wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst. Was sind deine aktuellen Herausforderungen?
      Wo brauchst du Unterstützung? Welche Werkzeuge kannst Du anwenden?
    • Whats App Begleitung:
      Vielleicht lebst du bereits nüchtern, aber fühlst dich immer wieder Situationen ausgesetzt, in denen du Support brauchst? Du möchtest täglichen Austausch, um „dranzubleiben“? Oder du hast regelmäßig Rückfälle und das Gefühl, es hilft dir, dich jemandem mitzuteilen, bevor du zum Weinglas greifst? Ich begleite dich ortsunabhängig, diskret und zeitlich flexibel, in einem von uns beiden definierten Rahmen. 

    Dein Raum für Fragen, Ängste, Wünsche und alles, was dich rund um deine Nüchternheit beschäftigt. 
    Wie lange und wie intensiv du von mir begleitet wirst, entscheidest du. Nach unserem Kennenlerngespräch schicke ich dir ein auf deine Bedürfnisse und Kapazität zugeschnittenes Angebot. 

    Neugierig auf Nüchtern? Dann melde dich bei mir! Ich freue mich auf dich! 

    Wichtig!
    Mein Support kann dich bei deinem Wunsch nach einem nüchternen Leben unterstützen. Ich biete dir an, diesen Weg nicht alleine zu gehen und gemeinsam Werkzeuge zu erarbeiten, die dir helfen, ein Leben voller Klarheit zu etablieren.
    Es kann sein, dass ich nach unserem Erstgespräch feststelle, dass ein Gespräch mit deinem Hausarzt/deiner Hausärztin unserer Arbeit voraus gehen sollte. Auch bei diesem Schritt kann ich dich unterstützen. 

    Meine Arbeit ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Unterstützung. Solltest du körperliche Entzugserscheinungen verspüren und nicht mit deinem Arzt/ deiner Ärztin sprechen wollen, empfehle ich dir die Webseite
    der DHS (Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen e.V.) .

  • über mich

    Ich bin Kim und ich möchte dir zeigen, wie schön ein nüchternes Leben sein kann. 

    Als Yogalehrerin und Kulturmanagerin kenne ich zwei sehr unterschiedliche Welten: die Welt, die in den Weg der Ruhe und Verbindung zu dir selbst führt – und eine schnelle, glitzernde Welt, die mit vielen gesellschaftlichen Events, Stress und Alkohol einhergeht. 

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    über mich

  • Lemonletter

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