Dein Sober Yoga Retreat
Erholung und Entspannung für dich, in geschützter Atmosphäre & frei von Alkohol!
Ort:
Vilharigues, Portugal
Datum:
27. April. – 04. Mai 2024
01. – 08. Oktober 2024
Was erwartet dich?
Unsere Sober Yoga Retreats in Portugal finden in entspannter und geschützter Atmosphäre frei von Alkohol statt. Das gesamte Anwesen, das über neun liebevoll designte Doppelzimmer verfügt, steht ausschließlich unseren Gästen des Sober Yoga Retreats zur Verfügung.
Genieße eine besondere Auszeit. Lass dich fallen, raus aus der Überfrachtung. Inspiriert durch unsere ausgewählten Angebote, entscheidest du, wonach dir gerade ist. Hier darfst du einfach nur sein. Dabei verwöhnen wir dich mit frisch zubereiteten, vegetarischen Speisen.
Organisiert wird dein Retreat von Kim, LemonClub und Titilayo, THE OFFLINE HOTEL. Yogalehrerin Kim unterrichtet in Berliner Yogaschulen sowie in Brandenburg. Titilayo sorgt mit ihrer Agentur THE OFFLINE HOTEL für Retreat-Reisen für deinen perfekten Aufenthalt. Wir begleiten dich durch den Tag und unterstützen dich dabei, Entspannung und Ruhe zu finden.
Wo?
Ein kleines, lieblich anmutendes Dorf im zentralen Norden Portugals: Vilharigues.
Umgeben von der Serra da Arada: Gebirge, Wasserfälle und bisher kaum genutzte Rad- und Wanderwege.
Ein herrschaftliches Anwesen auf einem Hügel mit weitem Blick.
Großzügige und sehr schöne Doppelzimmer, ein Pool, viele Rückzugsmöglichkeiten und schöne Spazierwege.
Die Unterkunft
Paço de Vilharigues
Umrahmt von alten Steinmauern, liegt das Anwesen am Ende einer kleinen Seitenstraße. Nachdem sich das Tor zur Einfahrt öffnet, kann man bereits erahnen, dass der Aufenthalt pure Entspannung und Genuss verspricht. Der Duft von Blumen, die herrlich frische Luft und der beeindruckende Ausblick auf die umliegende Landschaft sind das perfekte Zusammenspiel für einen unvergesslichen Aufenthalt.
Das Paço de Vilharigues ist ein kleines Herrenhaus aus dem 17. Jahrhundert und ein wahres Juwel. Mit viel Liebe zum Detail wurde das Herrenhaus unter Berücksichtigung des alten Designs restauriert und mit neuen architektonischen Lösungen an die heutigen Annehmlichkeiten angepasst. Insgesamt verfügt das Haus über 9 Zimmer. Jedes Zimmer hat ein eigenes Bad, Klimaanlage, TV (Glasfaser) und Internet.
Auf unterschiedlichen Ebenen gibt es Räume zum Lesen, sich zurückziehen oder um am Abend in gemütlicher Atmosphäre beisammen zu sein. Das Paço de Vilharigues bietet alles, was es braucht, um in geschützter und ruhiger Atmosphäre eine gute und erholsame Zeit zu erleben.
Verpflegung
Mit einem ausgewogenen, vegetarischen Frühstück startest du kraftvoll in den Tag. Eine Auswahl an Müsli, Porridge, Obst, Brot und verschiedenen Käsevariationen steht am Morgen für dich bereit.
Für den Hunger zwischendurch servieren wir zur Mittagszeit eine Suppe und einen frisch zubereiteten Salat. Am Nachmittag verwöhnen wir dich täglich mit einem hausgemachten Kuchen.
Den Abend lassen wir gemeinsam mit einem vegetarischen 3-Gang-Menü ausklingen.
Unverträglichkeiten?
Bitte teile uns spätestens zwei Wochen vor deiner Anreise mit, ob es Unverträglichkeiten gibt, sodass wir dies bei unserer Planung berücksichtigen können.
Du gestaltest deinen Tag
Du kannst den Tag am Pool verbringen, an Unternehmungen teilnehmen, Yoga genießen oder es dir mit einem guten Buch an einem schattigen Plätzchen gemütlich machen. Du gestaltest deinen Tag, so wie du ihn für dich haben möchtest. Wir sind für dich da und organisieren alles so, dass es eine unvergessliche Zeit für dich wird.
Offline? Wir bieten dir an, dein Handy oder deinen Laptop für einen gewissen Zeitraum zu verwahren. Eventuell möchtest du täglich einmal deine E-Mails oder Nachrichten checken, vielleicht aber sogar mal ein paar Tage gar nicht? Du entscheidest! Und selbstverständlich guckt dich hier keiner schräg an, wenn du weiterhin online sein möchtest. Es ist eine Option, kein Muss!
Entscheide nach deinem Gefühl, jeden Tag neu!
Im Angebot enthalten sind:
- 07:45-08:15 Uhr täglich sanftes Morgenyoga & Morgenmeditation 45 Min
- 12:30-13:30 Uhr kraftvolles Yoga am Nachmittag (Vinyasa Yoga / Hatha Flow)
- 18:30-19:15 Uhr täglich Abendyoga (sanft, meditativ) 45 Min
- Picknick am Wasserfall*
- Wanderung*
Zusätzlich kannst du folgende Angebote hinzubuchen:
- Stand up Paddling 3 Std./45 €
- Massage 30 Minuten/ 39 €
- Massage 60 Minuten/ 59 €
*Die Termine für unsere Angebote werden kurz vor Anreise bekannt gegeben.
Gut zu wissen!
Du kannst dein Sober Yoga Retreat alleine, zu zweit oder auch in der Gruppe buchen. Es braucht jedoch mindestens 8 bzw. maximal 16 Teilnehmer:innen, damit unser Sober Retreat stattfinden kann. Deshalb unsere Empfehlung: Schließe dich mit anderen zusammen, erzähle Freund:innen und Bekannten von dieser besonderen Art, Urlaub zu machen. Solltest du dazu Fragen haben, komme gerne jederzeit auf uns zu.
Termine 2024
Preise
- 1298,00 € pro Person im Doppelzimmer
- 1985,00 € Einzelbelegung im Doppelzimmer
Folgende Leistungen sind in den Preisen enthalten:
- 7 Übernachtungen im Doppelzimmer oder im Einzelzimmer
- 3 x täglich Yoga
- Wanderung
- Picknick am Wasserfall
- Persönliche Ansprechpartnerinnen vor Ort
- 7 x Frühstück
- 7 x vegetarisches Dinner-Menü
- 6 x Lunch
- Kaffee, Tee & Wasser sowie unsere homemade Limonaden stehen dir immer zur Verfügung
- Täglich frischer Kuchen
Anreise
Wege gibt es viele, um in das kleine Dorf Vilharigues zu kommen, das circa 1,5 Autostunden von Porto entfernt liegt. Am unkompliziertesten kommst du zu uns, wenn du nach Porto fliegst und dir am Flughafen einen Leihwagen nimmst. Gerne unterstützen wir dich bei der Planung deiner Anreise.
Deine Gastgeberinnen
Kim
Ich bin Kim und ich möchte dir zeigen, wie schön ein nüchternes Leben sein kann.
Als Yogalehrerin und Kulturmanagerin kenne ich zwei sehr unterschiedliche Welten: die Welt, die in den Weg der Ruhe und Verbindung zu dir selbst führt – und eine schnelle, glitzernde Welt, die mit vielen gesellschaftlichen Events, Stress und Alkohol einhergeht.
Ich habe selber sehr lange zu viel Alkohol getrunken. Alkohol war genauso Teil meines (Arbeits)alltags wie mein Mittel, diesem zu entfliehen. Auch wenn es im absoluten Gegensatz zu meiner Arbeit als Yogalehrerin stand, war die Vorstellung auf Alkohol zu verzichten für mich lange undenkbar!
Als ich an dem Punkt angekommen war, dass ich wusste: ich muss das Trinken aus meinem Leben verbannen, war es alles andere als einfach. Ich habe versucht, Hilfe zu finden – aber nicht wirklich gefunden.
Geholfen haben mir vor allem meine Yogapraxis und Unmengen von Büchern und Podcasts. In meiner Yogapraxis finde ich jeden Tag aufs Neue die Möglichkeit bei mir selbst anzukommen. Durchzuatmen, meinem Geist Ruhe zu schenken. Dieses schöne Gefühl möchte ich mit dir teilen. In meinen Stunden gestalte ich Sequenzen, die Körper und Geist miteinander verbinden. Mal dynamisch fließend, mal ruhig und kraftvoll – stets liebevoll und ausrichtungsbezogen.
Als Yogalehrerin mit 650+ Stunden Ausbildung und mehrjähriger Unterrichtserfahrung sowie angehende Yogatherapeutin liegt mein Fokus auf der Unterstützung durch Yoga bei Suchterkrankungen.
Titilayo
Hi, ich bin Titilayo und lebe seit fünf Jahren nüchtern. Während des Sober Yoga Retreats bin ich die ganze Zeit vor Ort und für dich da. Was immer du brauchst, ich habe ein offenes Ohr für dein Anliegen, koordiniere sämtliche Aktivitäten für dich und kenne schattige Plätzchen sowie magische Spazierwege. Ich organisiere gemeinsame Unternehmungen, Massagen, Ausflüge zu Wasserfällen oder Wanderungen für dich und die Gruppe. Wenn du lieber allein auf Entdeckungsreise gehen möchtest, stehe ich dir gerne mit Tipps und Ideen zur Seite.
Warum ich nüchtern wurde und mir die Sober-Retreats so am Herzen liegen? Ein Burnout und die Erkenntnis, dass ich mich meiner Suchterkrankung stellen musste, brachten mich 2018 dazu, mein Leben gründlich zu überdenken. Ich nahm mir eine dreimonatige Auszeit in Portugal, wurde nüchtern und entschied mich auszuwandern. Mit meiner Nüchternheit verbinde ich unglaubliche Entwicklungsschübe und unfassbar viel Freiheit.
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Deine Buchung ist verbindlich. Bitte überweise, innerhalb von 5 Tagen nach Erhalt der Buchungsbestätigung eine Anzahlung in Höhe von 50% auf den Reisepreis. Die Reiseunterlagen werden dir nach Erhalt der Anzahlung per E-Mail zugesandt.