Wenn Du nüchtern leben willst, musst du erst mal nicht „für immer“ denken. Probiere aus, wie es sich anfühlt, mal ein paar Wochen nichts zu trinken. Die ersten Wochen sind tatsächlich die schwierigsten, denn dein Körper und deine gelernten Gewohnheiten müssen sich erst mal neu orientieren.
Da das alleine sehr schwierig sein kann, habe ich ein 30-Tage-Programm zusammengestellt. Das Programm beinhaltet genau das, was ich mir am Anfang meiner Nüchternheit gewünscht habe:
Neue Routinen, Informationen, Reflektion und Austausch mit Gleichgesinnten.