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es ist soweit! Mein erster nüchterner Urlaub ist bereits gestartet. Diesmal werde ich Polen erkunden und dabei bewusst auf Alkohol verzichten. Ich teile hier erst mal meine Vorbereitungen mit euch und wie ich meinen "Werkzeugkoffer" für diese besondere Reise gepackt habe, um nüchtern zu bleiben. Als ich kommenden Punkte noch ganz vorfreudig in Berlin aufgeschrieben habe, wusste ich allerdings nicht, dass ich tief in die Werkzeugkiste greifen muss… Dazu weiter unten mehr.
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1. Die richtige Einstellung:
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Der Schlüssel zum Erfolg liegt oft in der Einstellung. Ich habe mir fest vorgenommen, auch im Urlaub an meiner neu gewonnenen Klarheit festzuhalten. Obwohl der Urlaub oft mit Alkohol assoziiert wird, wollte ich meine Nüchternheit nicht aufgeben. Ich habe erkannt, dass dies eine besondere Herausforderung sein wird, aber ich bin bereit, sie anzunehmen.
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2. Alternativgetränke dabei:
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Osteuropa ist bekannt für seinen Alkoholkonsum, und ich liebe es, besondere Momente zu zelebrieren. Deshalb habe ich mir vorgenommen, alternative alkoholfreie Getränke mitzunehmen. In meinem Reisegepäck findet sich jetzt auch alkoholfreier Sekt, der perfekt ist, um besondere Anlässe gebührend zu feiern.
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3. Absprache mit meinem Partner:
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Mein Partner ist von Anfang an sehr unterstützend gewesen, aber er kann nicht immer meine Gedanken lesen. Deshalb habe ich mich entschlossen, offen mit ihm über meine nüchterne Reise zu sprechen. Obwohl ich im Alltag gut mit meinem Verzicht auf Alkohol umgehen kann, sehe ich den Urlaub als besondere Herausforderung. Wir haben gemeinsam darüber gesprochen, wie er mich in schwierigen Momenten unterstützen kann.
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4. Beibehaltung meiner Morgenroutine:
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Eine meiner persönlichen Routinen ist das Journaling, eine Tasse Kaffee und ein gutes Buch, bevor mein Partner aufwacht. Diese morgendliche "Me-Time" hilft mir, den Tag ruhig zu beginnen und mich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist. Auch im Urlaub werde ich mir diese Zeit nehmen, um mich zu zentrieren.
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5. Plan für schwierige Situationen:
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Natürlich kann auf einem Roadtrip einiges schiefgehen. Streitereien auf engem Raum, Reifenpannen oder Schwierigkeiten bei der Suche nach einer Unterkunft sind nur einige Beispiele. Für solche Momente habe ich einen Plan vorbereitet. Wenn es brenzlig wird, werde ich zu meiner "Notfall Gummitier Tüte" greifen, um meinem Gehirn das Gefühl zu geben, mit etwas im Mund gegen die Überforderung anzukämpfen. Es mag zwar ungewöhnlich klingen, aber diese kleine Maßnahme kann helfen, die Nüchternheit zu bewahren.
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Ich freue mich auf den Roadtrip durch Polen und bin gespannt, wie meine nüchterne Reise verlaufen wird. Mit meiner positiven Einstellung, meinen Alternativgetränken, der Unterstützung meines Partners, meiner morgendlichen Routine und einem Plan für schwierige Situationen fühle ich mich gut vorbereitet. Ich werde euch in einem weiteren Newsletter von meinen Erfahrungen berichten. Bis dahin, bleibt gespannt und genießt eure eigenen Abenteuer!
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Und da ist sie, die schwierige Situation:
jetzt in diesem Moment sitze ich mit einer Limo auf einem Parkplatz in Wolin. Gleich fahren wir den Bus in die Werkstatt. Denn die Batterie-Warnleuchte leuchtet durchgehend. Das kann (laut meinem Papa, den ich in solchen Situationen immer noch anrufe) im Idealfall bedeuten, dass der Lichtmaschinengenerator kaputt ist. Im Nicht-So-Idealfall die Lichtmaschine.
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Was das für unseren Urlaub bedeutet, kann ich gerade nicht absehen. Daniel Schreiber schreibt, dass es diese unangenehmen Situationen sind, die wirklich zeigen, wie weit wir mit der Nüchternheit sind. Ich bin mir felsenfest sicher, dass ich nicht trinken werde, bin sehr froh um meinen Werkzeugkasten. Aber ich spüre die Herausforderung.
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Drückt mir die Daumen. Ich werde auf Instagram berichten, wie es weitergeht. Und natürlich im nächsten LemonLetter.
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Bis dahin habe ich noch ein kleines goodie für dich! Zeit für Dich, Dir selber etwas Gutes tun, über die Natur die Verbindung zu dir selber spüren – das kannst du bei meinem nächsten Yogaretreat im wunderschönen Gasthaus Canow. Yoga, wandern, Sauna und fantastisches Essen – 4 Tage lang einfach nur Sein. Ich gebe dir 5 % auf den Gesamtpreis (inklusive Verpflegung und Unterkunft). Bei Fragen und zur Einlösung des Rabatts schreib mir einfach! Mehr Infos findest Du hier:
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Ich fahre jetzt erst mal in die Werkstatt!
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Im nächsten Newsletter, wirklich ;)
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- Marketing-Nerdwissen: was die Alkoholindustrie von der Tabakindustrie gelernt hat
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- Buchvorstellung: Quit like a Woman
- Urlaub ohne Alkohol: wie es weiter ging
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